Nieuws

Wandelen is gezond en weinig belastend voor het lichaam. Daarmee is het ook voor mensen met rugklachten een geschikte activiteit.

Bewegen en sporten heeft zich over de jaren bewezen een positieve verandering teweeg te brengen in klachtenpatronen bij lage rugklachten. Maar voor sommige rugpatiënten is een vorm van sporten te belastend en krijgen ze daardoor te weinig beweging om een goede gezondheid te onderhouden. Wandelen kan dan een manier zijn om toch te bewegen zonder de rug verder te belasten.

Op ons inloopspreekuur liep een 72-jarige meneer binnen. Meneer was nog zeer actief, maar werd belemmerd. Niet door pijn, maar door een klapvoet. Of we daar iets aan konden doen?

In de winter zijn we geneigd om minder te gaan bewegen. Als het open weer is gaan we...

Pezen bevinden zich aan het uiteinde van spieren en zorgen voor de aanhechting van de spieren aan botten. Door allerlei oorzaken kunnen pezen ontstoken raken.

Het is heel begrijpelijk. U bent een aantal keer behandeld en u ervaart geen pijnklachten meer. Toch stelt de chiropractor een vervolgconsult voor en u vraagt zich af waarom?

Stilzitten is aangeleerd gedrag. Dit begint op het moment dat we als kind de schoolleeftijd bereiken. Als dat stilzitten eenmaal gelukt is, moeten we weer alle moeite doen om voldoende in beweging te komen en te blijven!

We lopen, staan, zitten, staan op. We bukken, tillen, springen, maar niet iedereen gebruikt bij dezelfde beweging dezelfde spieren in dezelfde mate. Al dat bewegen gebeurt grotendeels onbewust en iedereen ontwikkelt zo zijn eigen houdings- en bewegingsgewoonten. Maar niet al die gewoonten zijn goed voor het lichaam! De oefentherapeuten van Beter in Beweging bieden uitkomst.

Rugklachten zijn meestal niet gebaat bij langdurig zitten. Met autorijden ontkom je niet aan lang zitten. Daarom een aantal praktische tips voor wanneer u de weg op moet.

Maarliefst 80% van ons zal te maken krijgen met lage rugklachten. Van de volgende slechte gewoontes weten we dat ze rugklachten verergeren of zelfs veroorzaken.