Ga elke dag lekker naar buiten voor een wandeling. Ook al is het maar twintig minuten!
Kies vooral voor pure, onbewerkte voeding van het seizoen: het zijn de maanden van de kolen, wortels, appels, radijs, witlof, bietjes en de peultjes, de spinazie, peer en andijvie. Ze zijn vaak niet alleen veel goedkoper maar ook veel verser omdat ze niet uit verre landen komen. Ook weer beter voor het milieu. Eet langzaam en kauw goed. Geniet heel bewust van je eten.
Drink voldoende kruidenthee en water.
Neem de tijd voor dingen waar je blij van wordt.
De dagen worden weer langer. Kom van de bank en ga bewegen!
Chiropractie Mulder
uw rug en nek specialist